FK職安哲學

任何事最好要有計畫，也要評估到風險

自己安排旅行時，都是前幾個月安排，訂機票、車票或者預訂美術館的門票。但我會感到害怕，害怕什麼事呢?當天我真的可以順利搭飛機嗎?還是找得到當地找得旅館嗎?還是當天真的按時間會去美術館嗎?

很多內心的小劇場都會出現在我腦海裡，不斷的湧現。讓自己困擾不已。讓自己不想，好像很困難。就是腦中的猴子不停的跳動，讓自己不自主去想這類事情。有時候就交給時間去做決定，如果腦中的猴子一直跳動， 那就讓他轉吧！閉上眼睛然後深呼吸及慢慢吐氣，感受在當下，可以緩和自己的焦慮感。